医疗保健：吃甜菜的好处

1。甜菜的主要简介。 beta vulgaris属于大陆家族的属。这是一种蔬菜根茎。它原产于地中海海岸，最终在世界各地传播，成为许多国家用餐桌上的常见成分。甜菜根富含糖，尤其是蔗糖，因此成为历史悠久的糖分之一。然而，甜菜的成本不仅仅含量这些，而且它们富含的维生素，矿物质和抗氧化剂使其成为现代营养中的位置。 2。甜菜的营养价值。甜菜成为出色的医疗保健产品的原因首先是因为它们具有全面的营养成分。以下是一些主要营养及其好处：1。维生素：甜菜富含维生素C，维生素K和维生素。维生素C可以增强免疫力并促进铁吸收。维生素K对于骨骼健康至关重要。维生素A有助于保持视力和皮肤健康。 2。矿物：甜菜富含矿工Als，例如钾，镁，铁和钙。钾有助于维持心脏健康和血压的稳定性；镁涉及能量代谢并减轻肌肉强化。铁是红细胞生产中的重要元素。钙对骨骼和牙齿的强度有不可感染的影响。 3。饮食纤维：甜菜根中的饮食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘，并有助于控制血糖水平。 4。硝酸盐：甜菜是本质上具有高硝酸盐含量的食物之一。硝酸盐可以转化为体内一氧化氮，这是一种重要的信号分子，可以溶解血管，改善血液循环并降低心血管疾病的风险。 5。抗氧化剂成分：甜菜富含多酚化合物，例如甜菜，类黄酮等。回到Sohu以查看更多 平台语句：本文的观点仅代表-set本身。 Sohu帐户是发布信息的平台。 SOHU仅提供存储信息服务。