わたしは今妊娠してます。妊娠するといった延々と制限されることなどもたくさんあります。その中でいよいよいまいち太りすぎないのがいいと言われたので、食事といった動作で太らないように気をつけてある。
はじめは腹部がすいてしまって、食べたいものを食べたりしていました。但しそれを続けていたからか健診の時に医師にすこし太りすぎてますねと言われてしまいました。
そこからこのままいったら太り続けて産んです後に減らすのが大変なと思ったので、その日から太らないように気をつけるようになりました。
それでは動かなかったのもあったので、1時間でも外部にでて散策を通してある。マイホームにずーっとこもってると食べてしまうので、なるべく外部に生じるようにしました。
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今日、ボディが由々しく感じてきたのと、可愛い服が似合わなくなってきたので、シェイプアップを決断しました！

とはいっても、実践は何やら途切れるし、極端な節食も必ず続かずにリバウンドして仕舞う可能性が高いです。

なので、こんな自分に当てはまるシェイプアップを考えて実行してみることにしました。

名付けて「キャベツシェイプアップ」

ただ一日の食べ物でキャベツを数多く、ホームくらいの勢いで採り入れるだけです。

あとは出来るだけ、お米などの炭水化物を切り落とします。
こういうシェイプアップが私の中でなんだか良好に進んでいます。

最初はキャベツだけだとあきるかもしれないなぁなんて思っていました。

ただし今では色んな仕度で食べれるようになったので全然問題ありません。

たとえば、ツナ缶としめじとキャベツを和えて、麺に絡めるだけの平易パスタ。
これが相当おいしいんです。

ツナ缶にいまやテーストがついているので、余分な味付けが要らなくて、食事が苦手な人様も簡単にできます。

あとは豚肉ってキャベツともやしという茸の炒め品なんかも、簡単でお野菜をたっぷりともらえるのでシェイプアップには最適です！

テーストも塩分コショウ少量のお醤油で過ちがありません。

そうしてもう一つはロールキャベツだ。
キャベツを蒸して、鶏ひき肉というお豆腐を増せたものを包んで、コンソメスープで煮込めば出来上がりだ。

このように、キャベツのシェイプアップは簡単に色んな仕度ができるので続きそうです。

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店の健全見立てで、再検査の指摘が出されてしまった亭主。どうも糖尿病の疑いがあるようです。

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それから、左側膝の軟骨が何とか潰れてました。

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