夏天是心脏的“高风险时期”！少4件事，有6件事要定期做，并保持指南适当保

1。高温暴露 暴露于太阳以使身体汗水更好的行为不是一个好行为，因为大量出汗会减少体内的血液量并变得粘稠，从而增加血栓形成的风险。此外，为了保持正常的血液循环，心脏被殴打得更快以保持正常的血液循环，并且心脏负担也会增加，这会导致心脏病发作。 2。喝冰喝酒 许多人想在出汗很多以冷却时迅速食用冰饮料，但是这样做会导致血管收缩和血压下沉，使心脏造成巨大负担，并会挑衅心绞痛和心肌梗塞。 3。冷水淋浴 许多人认为服用马拉米格淋浴可以帮助冷静下来，但实际上，这种效果不如热水浴。相反，洗冷水也会带来健康负担，尤其是如果体内毛细血管处于扩张状态时正在出汗。立即进行冷水淋浴会刺激血管，甚至心血管和脑血管疾病。 4。轻松的情感 当人们对情绪感到兴奋时，他们的血压和心率也会上升，这将为心血管和脑血管系统带来更大的负担。患有慢性心血管和脑血管疾病的人也可能患有心肌梗塞和猝死。 3。当标签开始时，为什么需要“增强您的心”？ 在中医的五个元素的理论中，标签日对应于“火”，五个内部器官的心脏也属于“火”。因此，中医的传统理论认为，标签是保护心脏的最佳时机，那么我们该怎么做？ 1.确保足够的水 在阳光下出汗很多很容易导致身体的脱水。如果您不按时换水，它将分裂ASE血液粘度并促进血栓形成。建议在标签上保持阳光日至周日的饮用水。小心少量食用几次，一次不要大量喝。 2。睡觉 阳光在阳光下更长，由于高温，很容易入睡。适当的小睡将有助于缓解身体和精神疲劳，并且对养活思想也很有用。建议每天睡觉20至30分钟。 3。吃一些红食物 传统中药认为，“红色脊柱”和更多的红色食物将有助于再次充满心脏并充满血液和血液。像胡萝卜，红色日期，手榴弹，西瓜和红辣椒一样，都是不错的选择。 4。按穴位 Neiguan点是心脏的“保护伞”，可以在调节这两个方向的心率中发挥作用。在一天至今的生活中，您可以将拇指压到Neiguan点，继续旋转并摩擦直至ACU点会产生酸痛和肿胀的感觉，并保持均匀的呼吸和摩擦。 5。温度差太大 当内部空调太低时，在高环境温度下的巴盖拉会给血管带来良好的负担。建议将空调温度设置为约8℃和外部温度的温度差。最好不要一直留在空调房间里，您可以每隔几个小时打开窗户进行通风。 6。保持状况良好 炎热的天气可能会对那些受到激怒的人敏感，但是当他们不稳定时，他们会降低免疫力并对健康造成很大伤害。天气越温暖，我们应该保持心情强烈。我们可以听音乐并步行以帮助放松我们的情绪。 TAG -SUN是许多疾病的峰值时期，心肌梗塞也很常见。我们应该关注它，而Maiwasan做一些“悲伤”的事情尽可能！当真正发生的事情发生时，不要等到我感到难过，那时为时已晚。 参考： [1]“在每1℃温度上每增加一次，将风险增加6％！在夏天做这些事情将使您的心脏“伤害”。 [2]“您心中的夏季护理=加剧您的生活！您每天做的4件事可能会导致您的心脏跌落》 .cctv Life Life 2025-06-04 [3]“夏天是心脏的“高风险时期”！6件事少了，6件事经常做，保持心脏保护指南适当地保护指南。TimeHealth 2025-06-14 未经-is -int视图的许可，繁殖被禁止返回SOHU